En tiempos de altas temperaturas, debemos estar atentos a los síntomas que nos indican que podemos estar bajo un GOLPE DE CALOR:
Se presentan síntomas tales cómo:
- Sudoración excesiva
- Sofocación
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Náusea o vómitos
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad (llantos en niños pequeños)
- Mareos o desmayos.
Para su PREVENSIÓN, debemos tener en cuenta algunas cosas: - Hidratación suficiente
- Alimentación liviana: frutas, verduras
- Amamantar a los lactantes con mayor frecuencia
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
- Permanecer en lugares frescos y ventilados
- Vestir ropa holgada y clara
- Evitar el consumo de alcohol
Si crees que estas pasando por un golpe de calor y detectas estos síntomas, comunícate inmediatamente
con algún profesional de la salud.
